Yoga

Unicidade e plenitude

Yoga significa união entre corpo, mente e espírito.

Com a prática regular das posturas físicas (asanas), dos exercícios respiratórios (pranayamas) e técnicas de relaxamento e meditação, desenvolvemos mais consciência corporal, força e flexibilidade. Esse processo gera equilíbrio e concentração, além de ampliar a capacidade respiratória, estimular a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico e equilibrar o sistema nervoso, endócrino e todas as funções do organismo.

Investindo no Yoga, conquistamos gradativamente serenidade e um aquietamento mental, aproximando-nos cada vez mais de nossa verdadeira essência: a paz interior e a plenitude. Aprimoramos nossos pensamentos, a concentração e a criatividade. Passamos a ter mais clareza nas tomadas de decisão e nos tornamos mais focados no que é essencial em nossas vidas.

Meditação

Com a prática regular da meditação, mesmo que por poucos minutos diários, nos tornamos mais equilibrados e centrados; elevamos nosso bem-estar e nos sentimos mais energizados, através do aumento dos níveis de serotonina. Também diminuímos a secreção do cortisol, reduzindo o stress físico e mental, regulando a pressão sanguínea e o metabolismo.

Meditar é encontrar um estado interno de plena paz. É manter um fluxo ininterrupto de concentração, atenção e foco.

É atuar no controle das flutuações e inquietações da mente.

A meditação não é uma tarefa simples. Para encontrar esse momento meditativo, é possível que se inicie com exercícios respiratórios (pranayamas), técnicas de concentração, seguido pelo relaxamento psicofísico.

Com os pranayamas controlamos voluntariamente a respiração, acalmando e ritmando. Induzimo-nos assim, à tranqüilidade emocional e mental. Estabelecemos a paz entre a mente, a vontade e os impulsos.

“Estar consigo mesmo é maravilhoso. É estender uma ponte para a verdadeira saúde, é aceder o ser interior.Essa pausa vai te recarregar, porque na pausa habita o potencial da alma.” Dr. Jorge Carvajal, médico cirurgião da Universidade de Andaluzia, Espanha.

Na Ayni oferecemos aulas e workshops, teóricas e práticas, para você que deseja iniciar-se nas técnicas meditativas.

Venha usufruir desta maravilhosa ferramenta e conquiste a saúde plena.

Nossos profissionais

Uiara Carneiro da Cunha

  • Horário de atendimento
  • quinta-feiras das 08:00 às 20:00 hs

Psicóloga Clínica e Terapeuta Holística
Conselho de Psicologia nº 34625, região 6

TERAPIAS HOLISTICAS

Trata-se de sistemas terapêuticos, que abordam o ser humano como uma totalidade, física, emocional e espiritual. Aqui na AYNI, nós atendemos com vários sistemas holísticos de cura, cujo objetivo maior é o reencontro do caminho de luz de cada um:

CROMOPUNTURA, utiliza luzes coloridas aplicadas em pontos na pele, para acessar informações inconscientes, responsáveis pelos conflitos emocionais e somatizações no corpo físico, informações essas que iluminadas podem ser liberadas e deletadas.As terapias do pré-natal, dos relestransmissores, dos relógios esotéricos cósmicos, são tantas das muitas possibilidades desse incrível sistema de cura;

THETA HEALING, um sistema holístico que busca descobrir as crenças que estão por trás das desarmonias e uma vez encontradas, são enviadas para a luz e curadas, através de um simples comando;

FLORAIS DO DR.BACH, um sistema holístico que usa essências de flores para harmonizar o ser humano de maneira rápida e eficaz.Um presente para a humanidade.